Anfänger beklagen sich oft schon nach wenigen Übungen über schmerzende Bauchmuskeln und machen eine „Bauchlandung“ – woraufhin das Gerät für immer beiseite gelegt wird.
Andererseits schwören gestandene Bodybuilder und Fitnesstrainer auf den AB-Roller – gerade wegen dessen Trainingsintensität!
Wie löst das ABDOQUAD® dieses Problem?
Verschiedene Geräte versuchen die Verletzungsgefahr in den Griff zu bekommen: Manche nutzen Federn oder Gummizüge, manche haben eine Bremse, andere stoppen gegen eine Wand. Leider entlasten alle diese Maßnahmen zwar die Bauchmuskulatur, der ungesunde Druck auf die Wirbelsäule, der selber keinen Trainingseffekt hat, bleibt aber erhalten. Deshalb nutzen wir sie nicht!
Das ABDOQUAD® nutzt stattdessen Armablagen:
Damit wird kein unnötiger Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt, sondern der Spannungsbogen wird einfach verkürzt, wenn Sie die Unterarme ablegen, so dass der Druck im Rücken verringert wird.
Mit den Armablagen haben wir außerdem den Trainingsbereich zwischen zu schwachem und zu starkem Training weiter unterteilt. Für jeden Trainingszustand findet sich so eine geeignete Trainingsintensität. Durch die Möglichkeit, die Arme abzulegen – oder sogar während der Übungen anzuheben und wieder abzulegen – entstehen im gesamten Kraftbereich neue Stufen in der Kraft für das Training von Bauch-und Rumpfmuskulatur.
Diese Abstufungen sind insbesondere bei Übungen mit gestrecktem Körper, also großer Kraft, wesentlich, da Trainingsfortschritte dort nur über eine schrittweise Steigerung der Kraft möglich sind.
Die sich ergebenden Vorteile sind:
gefahrloseres Training:
- Einsteigern im Kraftsport erleichtert das ABDOQUAD® die AB-Roller-Technik
- Fortgeschrittene können gefahrlos härter trainieren
effektiveres Training:
- zusätzliche Übungsabstufungen, die mit dem AB-Roller nicht möglich sind, Übungsmöglichkeiten von mehreren Geräten werden vereint
angenehmeres Training:
- kugelgelagerte starre Rollen geben sicheren Halt („geführte“ Bewegung)
Wodurch entstehen die Vorteile des ABDOQUAD® gegenüber den bekannten Geräten?
Der zentrale Punkt ist, dass man bei der Benutzung der Armablagen die Ellenbogen abwechselnd Strecken und Anwinkeln muss. Das ist entspannt nur bei schrägen Handgriffen möglich, denn die Griffachse der Hand liegt nicht parallel zur Drehachse des Ellenbogens. Die Vorteile gegenüber den bekannten Geräten entstehen aus der Kombination von schräggestellten Griffen mit Unterarmablagen.
- Armablagen verringern die Verletzungsgefahr
- Schräggestellte Handgriffe entlasten die Handgelenke
- Armablagen & schräge Handgriffe ermöglichen neue Trainingsstufen
Wir haben das ABDOQUAD® mit sehr guter Resonanz im Fitnessbereich, Kampfsport und Kraftsport, sowie im Physiobereich im Einsatz. Jetzt sind wir auf der Suche nach weiteren Kunden, Testern sowie Kooperationspartnern für Finanzierung, Vertrieb oder Herstellung. Das ABDOQUAD® ist in Europa patentiert.
Der Name ABDOQUAD® setzt sich aus Abdomen=Bauch und Quad=Vierrad zusammen.
